Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2021
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1263 kcal
|
Tłusz: 32,58g | Białk: 79,29g | Węglo: 167,95g.
Śniadanie: Скиф Пастрома Свиная, Кофе с Молоком и Сахаром, Леовит Каша Овсяная Клубника. Lunch: Сыр Голландский, Куриные Котлеты в Духовке, Barilla Макароны Варёные!!!. Obiad: Петрушка, Помидоры, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Зеленый Листовой Салат, Куриные Котлеты в Духовке, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Przekąski/Inne: Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Коровкино Плавленный Сыр с Белыми Грибами, Щедрые Хлебец Ржаной, Банан, Коровкино Творог 2%, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Скиф Пастрома Свиная , Чай с Лимоном, Банан. więcej...
|
|
2300 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi JaneUnicorn
|