Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2021
|
96,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 26,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1211 kcal
|
Tłusz: 38,72g | Białk: 60,81g | Węglo: 160,52g.
Śniadanie: Конти Конфета Золотая Лилия, Чай, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Котлеты из Куриной Грудки, Овсяная Каша на Воде. Obiad: Чай Несладкий, Овсяное Печенье (с Изюмом), Малиновое Варенье, Савушкин Хуторок Творог 5%. Przekąski/Inne: Киви, Окей Виноград Черный , Магнит Мандарины. więcej...
|
|
3124 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Sprzątanie - 20 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|