Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 listopada 2013
|
65,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 16,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
799 kcal
|
Tłusz: 22,94g | Białk: 52,45g | Węglo: 97,58g.
Śniadanie: Café, Pão Francês sem Miolo, Doriana Creme Vegetal. Lunch: Del Valle Suco de Manga, Dr. Oetker Gelatina Diet de Morango, Sadia Salsicha, Berinjela Cozida, Rúcula, Alface, Tomates. Obiad: Tomates, Sadia Filé de Peito de Frango. Przekąski/Inne: AdeS Soja + Suco de Uva Zero, Lacta Chocolate Ao Leite, Taeq Iogurte Desnatado com Polpa de Ameixa, Taeq Cereal Em Barra Com Banana Aveia E Mel, Café. więcej...
|
|
1976 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Siedzenie - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|