Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2021
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2206 kcal
|
Tłusz: 109,86g | Białk: 153,13g | Węglo: 132,82g.
Śniadanie: Мёд, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Изюм, Овсяноблин, Редька, Pretto Сыр Рикотта, Чай. Lunch: Тёма Фруктовое Пюре Яблоко-Персик, Chikalab Chikabar Coconut, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Чай, Творог 9%. Obiad: Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts, Тёма Фруктовое Пюре Яблоко-Персик, Чай, Творог 9%, Bebivita Овощной Суп с Индейкой . więcej...
|
|
2524 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|