Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2021
|
75,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2639 kcal
|
Tłusz: 119,71g | Białk: 146,77g | Węglo: 249,54g.
Śniadanie: Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt. Lunch: Haşlanmış Yumurta. Obiad: Mevsim Salata, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Nimet Tandır Lavaş Ekmeği, Emin Dana Kuzu Satır Köfte. Przekąski/Inne: Ayva, Kazandibi, Beşler Dana Kuzu Satır Köfte, Tadım Sarı Leblebi, Multipower 50 Protein Bar. więcej...
|
|
2716 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 10 minut, Siedzenie - 2 godziny, Gotowanie - 45 minut, Ogladanie TV - 1 godzina i 30 minut, Spacer - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 49 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 1 minuta, Praca - 2 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
03 lut 21 przez użytkownika: elayfi83
|
kaslanıyoruz yada ödem asla ve asla kilo değil 💪💪💪💪😁😁😁😁😁🤦♂️🤦♂️🤦♂️🤦♂️
03 lut 21 przez użytkownika: serhatbyr
|
Olur öyle arada... Tabiki kas kas🤗🙋♀️😉
03 lut 21 przez użytkownika: elayfi83
|
kas kazanmışsındir abi 💪🏻💪🏻💪🏻
03 lut 21 przez użytkownika: .Yağmur.
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|