Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2021
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1511 kcal
|
Tłusz: 76,39g | Białk: 98,17g | Węglo: 103,70g.
Śniadanie: Jump Extra Конфета Арахис-Кокос, Ферма Роста Правильное Молоко 1,5%, Яйцо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Круазетт Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), Клинский Мясокомбинат Рулет Premi из Куриной Грудки с Творожным Сыром и Шпинатом. Lunch: Петелинка Филе Бедра без Кожи, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Намажь Орех Арахисовая Паста Crunchy, Protein Rex Lamington, SPAR Капуста Тушёная. Obiad: Healthy Ball Полезная Конфета Шоколад, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Клинский Мясокомбинат Рулет Premi из Куриной Грудки с Творожным Сыром и Шпинатом, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Фрутоняня Пюре из Яблок и Бананов со Сливками, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, ВкусВилл Черника Свежезамороженная , Окей Малина, Красная Икра Кета Соленая Боковник, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. więcej...
|
|
2260 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|