|
Platô difícil! Depois de 23kg off cada grama está sendo um sacrifício, mas foco sempre o que importa é eliminar nem que seja 100g 💪
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 23 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
950 kcal
|
Tłusz: 66,12g | Białk: 39,40g | Węglo: 76,19g.
Śniadanie: Ceifeiro Semente de Chia, União Açúcar Demerara , Abacates, Kero Coco Água de Coco (200ml). Lunch: Laranjas, Vigor Requeijão Light, Scala Queijo Prato, Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Linguiça Fininha, Abobrinha. więcej...
|
|
2517 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Piesze Wycieczki - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|