Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2021
|
51,8 kg
Do tej pory straciłeś: 17,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1412 kcal
|
Tłusz: 61,07g | Białk: 78,29g | Węglo: 141,79g.
Śniadanie: Alpro Haselnussmilch, Dr. Oetker Schoko Muffin. Lunch: Dorfgold Feiner Schinkenaufschnitt, Lovilio Gorgonzola Dop Dolce, SPAR Vital Mozzarella Light, Knoblauch, Brokkoli, Barilla Penne Rigate. Obiad: Philadelphia Milka, Thong Than Nai Thai Fortune Roll , Lovilio Gorgonzola Dop Dolce, Dorfgold Feiner Schinkenaufschnitt, SPAR Vital Mozzarella Light, Barilla Penne Rigate, Knoblauch, Brokkoli, Müllermilch Pistazien Kokos, Alpro Haselnussmilch. więcej...
|
|
1454 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 50 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 14 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|