Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lutego 2021
|
75,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2288 kcal
|
Tłusz: 68,58g | Białk: 174,42g | Węglo: 248,74g.
Śniadanie: Multipower 50 Protein Bar. Lunch: Tavuk Göğüs Eti, Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt. Obiad: Burger King 6'lı Soğan Halkası, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Yumurta Omleti, Cumhuriyet Çemeni Sıyrılmış Antrikot Pastırma, Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy), Fırında Mücver. Przekąski/Inne: Ayva, Multipower 50 Protein Bar, Elma, Tadım Sarı Leblebi. więcej...
|
|
2739 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 4 minut, Gotowanie - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 41 minut, Siedzenie - 2 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|