Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2021
|
60,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1340 kcal
|
Tłusz: 59,88g | Białk: 130,24g | Węglo: 69,94g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100. Lunch: Monique Ranou Coleslaw, Salade Verte, Thon dans l'Eau (en Conserve), Carrefour Fromage Blanc 0%. Obiad: Carrefour Fromage Blanc 0%, Carrefour Miettes de Thon à la Tomate, Monique Ranou Champignons à la Grecque, Salade Verte. Przekąski/Inne: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2602 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 53 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 15 minut, Brzuszki - 33 minut, Siłownia (Fitness) - 26 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 26 minut, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 11 minut, Boks Tajski (Muay Thai) - 16 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|