Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2011
|
112,4 kg
Do tej pory straciłeś: 10,1 kg.
Wciąż do stracenia: 14,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1466 kcal
|
Tłusz: 53,94g | Białk: 117,76g | Węglo: 196,73g.
Śniadanie: Coffee, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, All Natural Fat Free Milk with Vitamin A & D, Fiber One. Lunch: Premium Deli Turkey Breast, jalepeno @ chipoli chz slices, Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Light Cream Cheese, Low Sodium V8 100% Vegetable Juice. Obiad: Thyme, Avocados, Lettuce, Salt, Black Pepper, Lime Juice, Jalapeno Peppers, Oregano, Cumin , Nonfat Plain Greek Yogurt, Tilapia (Fish), Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. Przekąski/Inne: Sugar-Free Original Chai Tea Latte Liquid Concentrate, VANILLA CHAI TEA, Sugar Free Sweet Berry Gum, Diet Dr. Pepper, Oven Roasted Almonds - Dark Chocolate. więcej...
|
|
3643 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 55 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|