Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2021
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1252 kcal
|
Tłusz: 38,68g | Białk: 69,21g | Węglo: 146,91g.
Śniadanie: Alfamart Selai Coklat Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Bayam Bayam, Tempe Tempe Goreng, Uleg Sambal Pedas, Chicken, Nasi Nasi Putih. Obiad: Siomay. Przekąski/Inne: GoLite Granola Crunchy Nutty Fruity, Alfamart Buah Naga, OT Vita Pudding . więcej...
|
|
1614 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|