Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2021
|
86,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 24,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
960 kcal
|
Tłusz: 44,01g | Białk: 47,87g | Węglo: 95,18g.
Śniadanie: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir. Lunch: Ton Balığı Salatası. Obiad: Zeytinyağlı Barbunya. Przekąski/Inne: Pirinç Pilavı, Ceviz, Gün Kurusu, Süt, Nescafe Sade. więcej...
|
|
2222 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gencmeltemyolcu
|