Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2021
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1539 kcal
|
Tłusz: 56,97g | Białk: 93,91g | Węglo: 160,26g.
Śniadanie: Бабкины Семечки Семечки, Геркулес Хлеб Молочный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Едим с Пользой Молоко Сухое Обезжиренное 1%, Овсяная Каша на Молоке и Воде 35/65. Lunch: Шарлиз Зефир с Клюквой, ПП Торт на Рисовой Муке с Творожно-Заварным Кремом (Тв.5%, М.2.5%), Куриный Суп Лапша. Obiad: Здрава Крекер Французский Прованс, ПП Торт Молочная Девочка на Рисовой Муке (М 1%, Теос 2%), Брокколи на Пару, Простоквашино Сметана 15%, Куриная Грудка Жареная в Кляре Яйцо/Мука, Макароны Отварные. Przekąski/Inne: Алексеевское Сгущенное Молоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Иван-Поле Смесь для Приготовления Блинов. więcej...
|
|
1681 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|