Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2021
|
68,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2144 kcal
|
Tłusz: 97,13g | Białk: 145,57g | Węglo: 174,73g.
Śniadanie: Хлебец, Чернослив, Приготовленная Квашеная Капуста, Морковь, Мёд, Изюм, Pretto Сыр Рикотта, Овсяноблин, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Чай. Lunch: Чай, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Тёма Фруктовое Пюре Яблоко-Персик, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Творог 9%. Obiad: Healthy Ball Protein Ball Арахис, Мама Лама Творог с Манго, Пестравка Ряженка 2,5%, Чай, Bebivita Овощной Суп с Индейкой, Тёма Фруктовое Пюре Яблоко-Персик, Творог 9%. więcej...
|
|
2521 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|