Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2021
|
58,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1542 kcal
|
Tłusz: 51,74g | Białk: 75,02g | Węglo: 168,26g.
Śniadanie: Увелка Овсяная Каша, Кофе с Сахаром. Lunch: Восход Хлеб с Отрубями, Wellness Нэчурал Баланс Суп, Вареное Яйцо, Велком Грудинка Домашняя. Obiad: Тефтели с Рисом, Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Три Семерки Сухарики с Сыром, Gold Mine Beer Пиво Светлое, Nestle Шоколадные Подушечки , Сливочные или Сахарные Печенья, Кофе с Сахаром, Сметана 20%, Вiцебскае Малако Зерненый Творог, Призма Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо, Здравушка Кефир 1%. więcej...
|
|
1463 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Худеющий психолог))
|