Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 listopada 2013
|
64,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1609 kcal
|
Tłusz: 68,30g | Białk: 60,51g | Węglo: 198,33g.
Śniadanie: Becel Margarina Original, Sadia Mussarela, Presunto de Peru, Pão Multi-Cereais, Suco de Laranja Natural. Lunch: Tomates Cereja, Arroz Integral, Aspargos, Estrogonofe de Carne. Obiad: Jasmine Farelo de Aveia, Vitamina de Abacate. Przekąski/Inne: Nestlé Iogurte Grego Light, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé). więcej...
|
|
2336 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Prace Domowe - 3 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|