|
la báscula ayer estaba tonta
|
76,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 16,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1325 kcal
|
Tłusz: 51,23g | Białk: 47,35g | Węglo: 173,34g.
Lunch: Fresas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Salmón Ahumado, DIA Berberechos al Natural, Hacendado Empanadillas de Atún . Obiad: Semillas Secas de Sésamo Integrales, Cidacos Corazones de Alcachofas, Queso Manchego, Puré de Verduras. Przekąski/Inne: Pan Dulce de Canela (con Crema de Vainilla), Vitalinea Yogur Natural 0%. więcej...
|
|
2294 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 10 minut, Cardio - 10 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 37 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 3 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|