Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2021
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1317 kcal
|
Tłusz: 49,40g | Białk: 64,83g | Węglo: 156,49g.
Śniadanie: Plátano, SPAR Pechuga de Pavo, Café Espresso, Consum Mini Panecillo 100% Integral, Yosoy Bebida de Avena. Lunch: Mandarina, Eroski Carne Picada de Pollo, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Zanahoria Cocida, Gallina Blanca Sofrito Casero, Quinoa (Cocida). Obiad: Hacendado Crema de Puerro y Patata, Campo y Corral Hamburguesa de Pollo y Espinacas, Danone Yogur Natural. Przekąski/Inne: Alesto Nueces de California, Zanahoria. więcej...
|
|
1864 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Gotowanie - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Paso a paso, ¡enhorabuena! 😊
04 lut 21 przez użytkownika: fatcinderella24
|
Muchas gracias!! Aunque no soy muy positiva ultimamente... tengo demasiadas subidas y bajadas de peso!
04 lut 21 przez użytkownika: Arantxa_rm
|
Y yo demasiadas subidas y bajadas de ansiedad por comer. Pero bueno todo se puede y con perseverancia, todo se logra. Mi mantra es: yo siempre pude, siempre puedo, y siempre podré. Cualquier cosa no te vengas abajo, ya lo conseguirás 🥰👏
04 lut 21 przez użytkownika: fatcinderella24
|
Muchas gracias de verdad! Se agradecen comentarios así y el apoyo que mostráis entre todos! 😊
05 lut 21 przez użytkownika: Arantxa_rm
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|