Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2011
|
120,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 24,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2115 kcal
|
Tłusz: 96,15g | Białk: 117,91g | Węglo: 194,05g.
Śniadanie: banana, 1% milk, corn flakes. Lunch: orange, vinaigrette, seneca apple chips, chunk chicken, mixed salad greens, dried cranberries, gorgonzola. Obiad: santitas, diced tomatoes, extra lean ground beef, avocado, shredded cheddar, light sour cream, salsa, old el paso shells. Przekąski/Inne: coffee, coffee creamer, ground turkey. więcej...
|
|
3113 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|