Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lutego 2021
|
69,9 kg
Do tej pory straciłeś: 23,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1150 kcal
|
Tłusz: 41,05g | Białk: 121,52g | Węglo: 88,07g.
Śniadanie: Ghee, Quaker Oats, Almonds . Lunch: Olive Oil , Amul Curd, Salmon. Obiad: Coffee with Milk. Przekąski/Inne: GNC Whey Protein, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Red Tomatoes , Cucumber (Peeled) , Spinach , Beetroot, Carrots , Oranges , Scivation Xtend BCAA, Egg White . więcej...
|
|
2716 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Siedzenie - 5 godziny, Ogladanie TV - 3 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|