|
Хочу к 1 июня 2021 года весить 72 кг.
|
79,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2072 kcal
|
Tłusz: 89,39g | Białk: 136,92g | Węglo: 187,74g.
Śniadanie: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Капучино, Мексиканская Смесь, Яйцо (Целое), Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Помидоры, Бабаевский Шоколад Горький, Roshen Шоколад Аленка, Мандарины, Индилайт Филе Индейки на Пару, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец. Obiad: Пятерочка Банан, Пятерочка Груша Конференция, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Капучино, Молоко 2,5%, Мексиканская Смесь, Яйцо (Целое), Подсолнечное Масло. Przekąski/Inne: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Творог (Обезжиренный), Рисовая Мука, Яйцо (Целое). więcej...
|
|
1982 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|