Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lutego 2021
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1236 kcal
|
Tłusz: 58,90g | Białk: 79,14g | Węglo: 88,38g.
Śniadanie: Чай, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Сливочное Масло, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Чернослив, Бон Пари Мармелад Обогащенный Витс. Lunch: Чернослив, Чай, Сметана , Евразия Суп с Фрикадельками и Овощами. Obiad: Чернослив, Перекресток Салат по-Корейски из Курицы-Гриль, Чай, Гречка Отварная, Куриная Грудка в Кефире. Przekąski/Inne: Spaten Пиво Светлое, Травяной Чай (Кроме Ромашки). więcej...
|
|
2147 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|