Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lutego 2021
|
54 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1709 kcal
|
Tłusz: 49,91g | Białk: 79,07g | Węglo: 240,96g.
Śniadanie: Crastan Orzo Caffè, Dossitella, il Fior di Loto Crema Spalmabile Biologica di Mandorle Tostate, Mirtilli, French Toast. Lunch: Fagiolini Bolliti, Olio Extra Vergine di Oliva, Pere Abate, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Kiwi, Curry in Polvere, Petto di Pollo, Carne, Conad Riso Basmati. Obiad: Focaccia, Vivo Meglio Bresaola di Suino, Salame, San Carlo Dixi (22g), Buitoni Pizza Margherita. więcej...
|
|
1636 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|