Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lutego 2021
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 14,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1447 kcal
|
Tłusz: 96,91g | Białk: 72,80g | Węglo: 73,51g.
Śniadanie: Manteiga (com Sal), Ovo, Café, Banana Prata, Cebola Roxa. Lunch: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Picanha. Obiad: Caldo Verde. Przekąski/Inne: Café, Manteiga (com Sal). więcej...
|
|
2087 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 22 minut, Kulturystyka - 48 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 50 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gabrielalires
|