Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lutego 2021
|
53,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
858 kcal
|
Tłusz: 25,30g | Białk: 32,87g | Węglo: 128,43g.
Śniadanie: Pisang. Lunch: Nasi Putih, Tahu, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh. Obiad: Sate Ayam, Mie Ayam, Kobe Boncabe, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Quaker Oat, Pisang. Przekąski/Inne: Roma Sari Gandum. więcej...
|
|
1353 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|