Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lutego 2021
|
62,9 kg
Do tej pory straciłeś: 18,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1561 kcal
|
Tłusz: 37,96g | Białk: 89,67g | Węglo: 200,55g.
Śniadanie: Kellogg's Special K Red Berries, Great Value 2% Reduced Fat Milk, Granulated Sugar, Hills Bros. Sugar Free Double Mocha Cappuccino. Obiad: Red Table Wine, Ground Turkey, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Great Value Brown Rice Instant Natural Whole Grain, Strawberries. Przekąski/Inne: Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Sue Bee Honey, Jiffy Creamy Peanut Butter, Apple, Equate High Performance Protein Shake - Banana, Equate Sugar-Free Daily Fiber. więcej...
|
|
1911 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, HIIT - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|