Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lutego 2021
|
60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2559 kcal
|
Tłusz: 97,08g | Białk: 151,63g | Węglo: 260,76g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100. Lunch: Odyssée Miettes de Thon à la Tomate, Carrefour Fromage Blanc 0%, Boisson Énergétique, Jardin Bio Légumes Pour Couscous et Plats Orientaux, U Tomates Entières Pelées au Jus, Thon dans l'Eau (en Conserve). Obiad: Favorina Turron , Auchan Bâtonnets Esquimaux Vanille et Chocolat , Pain de Seigle, Crème Dessert Chocolat, Mousline Purée Nature (225g). Przekąski/Inne: Auchan Mélange Pour Salade Original , Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
3015 kcal
|
Ćwiczenie:
Sauna - 32 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 38 minut, Brzuszki - 33 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 51 minut, Siłownia (Fitness) - 26 minut, Spanie - 4 godziny i 46 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 17 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 26 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 15 minut, Boks Tajski (Muay Thai) - 16 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|