Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lutego 2021
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 23,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
876 kcal
|
Tłusz: 17,11g | Białk: 75,07g | Węglo: 110,53g.
Śniadanie: Mate, Ser Yogur Firme Vainilla, Granix Fibra Total con Pasas. Lunch: Zumo de Limón, Lechuga, Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha. Obiad: Tomates, La Serenísima Queso Port Salut Light, Huevo, Green Life Acelga. Przekąski/Inne: Manzana, Mate, Melón . więcej...
|
|
2266 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 40 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi LuciaGuti15
|