Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lutego 2021
|
79,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2277 kcal
|
Tłusz: 112,37g | Białk: 94,95g | Węglo: 221,19g.
Śniadanie: Milk, Bulk Nutrients WPI Vanilla, Kellogg's All-Bran Original. Lunch: Woolworths Select Corned Beef Silverside, Tasty Cheese, Three Threes Sweet Mustard Pickle, 100% Whole Wheat Roll. Obiad: Jam (All Flavors), Dairy Farmers Pure Cream, Apple Pie , Always Fresh Pickled Onions, Blue Mussels , Shrimp , Pickled Atlantic Herring , Western Star Original Spreadable Butter, 100% Whole Wheat Roll. Przekąski/Inne: Potato Chips (Salted) , Captain's Table Water Cracker, Feta Cheese . więcej...
|
|
1973 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|