Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lutego 2021
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 24 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2138 kcal
|
Tłusz: 65,73g | Białk: 57,80g | Węglo: 231,75g.
Śniadanie: Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Хлеб Черный, Макароны Отварные, Семейный Бюджет Куриные Потрошки в Собственном Соку, У Палыча Салат Мясной с Говядиной, Ikea Борщ с Курицей. Obiad: Осень Салат Сытный с Говядиной. Przekąski/Inne: Zatecky Gus Пиво Светлое, Ермолино Блины с Печенью, Чай с Лимоном, Сгущенка, Блины на Молоке, Абрикосовые Косточки, Сухофрукты, Рафаэлло Конфета. więcej...
|
|
2186 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|