Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lutego 2021
|
81,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1520 kcal
|
Tłusz: 42,76g | Białk: 73,18g | Węglo: 190,32g.
Śniadanie: Pekmez, Çörekotu, Sütaş Süzme Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Maydanoz, Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tavuk Göğüs Eti, Tarhana Çorbası. Obiad: Yayla Chia Tohumu, Tavuk Göğüs Eti, Tarhana Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt. Przekąski/Inne: Armut, Beyaz Şarap, Türk Kahvesi, Badem, Ceviz, Türk Kahvesi, Çay Şekerli, Türk Kahvesi. więcej...
|
|
2282 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|