|
No hemos empezado el finde con buen pie... pero al menos mantenemos peso! Espero que vaya a mejor!
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1451 kcal
|
Tłusz: 62,30g | Białk: 105,82g | Węglo: 111,85g.
Śniadanie: SPAR Pechuga de Pavo, Café Espresso, Consum Mini Panecillo 100% Integral, Yosoy Bebida de Avena. Lunch: Ensalada de Frutas, Hacendado Wok de Verduras Asiático, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Salsa de Soja (Tamari), Fideos de Arroz (Cocidos). Obiad: Danone Yogur Natural, SPAR Tomate Frito, Hacendado Mozzarella Fresca , Hacendado Champiñones Laminados, Hacendado Atún Claro al Natural Escurrido, Pizza de Coliflor. Przekąski/Inne: Alesto Nueces de California. więcej...
|
|
1707 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 45 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|