Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lutego 2021
|
89,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2426 kcal
|
Tłusz: 85,41g | Białk: 182,65g | Węglo: 223,18g.
Śniadanie: Bolinho de Arroz, Latvida Leite Desnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Walmart Queijo Mussarela, Farias Pão 9 Grãos. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Peixe Empanado Frito, Macarrão Fresco (Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Da Colônia Paçoquinha Tradicional, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Przekąski/Inne: Da Colônia Pé de Moça , Piá Iogurte Essence Morango Light, Walmart Queijo Mussarela, Quinta do Vale Peito de Frango Cozido e Defumado, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Latvida Leite Desnatado, Under Labz Whey Flexx Tasty. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi cristianribeiro13
|