Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lutego 2021
|
69,9 kg
Do tej pory straciłeś: 12,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1440 kcal
|
Tłusz: 45,37g | Białk: 42,38g | Węglo: 226,96g.
Śniadanie: Donat Dilapisi Coklat, Jagung Rebus. Lunch: Bio Kul Plain Yogurt, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Teh Manis, Roti Pita. Obiad: Mentimun (dengan Kulit), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Saus Kari (Kering, Dikeringkan), Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Nasi Putih. Przekąski/Inne: Jagung Rebus, Apel, Buah Kiwi, Kraky Salted Crackers . więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|