Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lutego 2021
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1213 kcal
|
Tłusz: 44,49g | Białk: 63,20g | Węglo: 158,16g.
Śniadanie: Silk Protein Nut Milk Almond & Cashew , Organic Girl Baby Spinach, Nancy's Organic Probiotic Nonfat Yogurt, Natural Grocers Organic Chia Seeds, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Sweet Vanilla Bean, Kirkland Signature Frozen Whole Strawberries, Dole Organic Bananas, Fuji Apples, Coffee (Brewed From Grounds) . Lunch: Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted. Obiad: Tillamook Medium Cheddar Cheese, Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added) , Organic Girl Baby Spinach, Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Not Added in Cooking), Great Value Organic White Quinoa, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing. Przekąski/Inne: Clementines , Jif Natural Creamy Peanut Butter, Lilly's Roasted Red Pepper Hummus, Prime Time Sweet Mini Peppers , Equate Women's Daily Gummies, CBD Gummy, Vitafusion Calcium Gummy Vitamins. więcej...
|
|
2023 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 22 minut, Stanie - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 38 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hilarybeal11
|