|
Нуу, как обычно, не легла спать вовремя, точнее легла, не смогла уснуть, в 2.00 я наелась так, как с голодного мыса) хотя днем впринципе держалась хорошо. Я как то плавно набираю, чем худею
|
71,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1514 kcal
|
Tłusz: 46,89g | Białk: 50,97g | Węglo: 217,35g.
Śniadanie: Овсяная Каша на Молоке, Овсяная Каша на Воде, Микоян Сервелат Миндальный, Хлеб Дарницкий, ТВХ Лепешка Тандырная, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Лента Кекс с Начинкой из Клубничного Джема, Чай с Лимоном и Сахаром, Соленые Огурцы с Укропом, Махеевъ Кетчуп Томатный, Плов с Курицей. Obiad: ТВХ Лепешка Тандырная, Белый Город Молоко 2,5%. Przekąski/Inne: Чай с Лимоном и Сахаром, Красные Помидоры (Консервированные), Мармелад, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. więcej...
|
Zyskuje 9,1 kg na tydzień
|