Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2021
|
66,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1762 kcal
|
Tłusz: 103,19g | Białk: 56,68g | Węglo: 153,25g.
Śniadanie: Избенка Лукум с Клюквой, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Хлеб Черный, Винегрет, Жареное Яйцо, Востряково Сало Белорусское, Кофе с Молоком. Lunch: Свекла Вареная, Жаренные Пельмени. Obiad: Дымов Колбаса Сыровяленая Элит. Przekąski/Inne: Апельсин. więcej...
|
|
2225 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Siedzenie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|