|
Bueno... tras el día de ayer, 300 gramos de más, pero no me voy a frustrar! A seguir esforzandose! 😊
|
65,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1334 kcal
|
Tłusz: 65,29g | Białk: 70,25g | Węglo: 115,97g.
Śniadanie: Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Consum Mini Panecillo 100% Integral, Yosoy Bebida de Avena, Café Espresso. Lunch: Mandarina, Aceite de Oliva Extra Virgen, Gallina Blanca Sofrito Casero, SPAR Corazones de Alcachofa al Natural, Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido), Rape. Obiad: Danone Yogur Natural, Salchichas de Pollo, Manzanas Fuji, Aceite de Oliva Extra Virgen, Coliflor Cocida (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina). Przekąski/Inne: Alesto Nueces de California. więcej...
|
|
1999 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 2 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
claro que sí, esa es la actitud. Poco a poco y dentro de nada habrá bajada. Ya lo verás 💪🏻💪🏻
07 lut 21 przez użytkownika: marmag1
|
Eso espero!! El miércoles punto de control! A ver si salgo contenta por los resultados de los primeros 15 días!! 😊
07 lut 21 przez użytkownika: Arantxa_rm
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|