Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2021
|
70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2869 kcal
|
Tłusz: 72,03g | Białk: 181,91g | Węglo: 346,67g.
Śniadanie: Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Galak Achocolatado, Bolo de Cenoura. Lunch: Castanha Portuguesa, Tampico Suco de Frutas Cítricas, Canastra Queijo Minas Artesanal, Clara de Ovo, Mangas, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Rondelli de Presunto e Queijo, Pernil Assado. Obiad: Uva Crimson Valex Fruit, Yoki Mel, Grings Granola Tradicional com Uva Passa e Castanha do Pará, Buffalo Açaí com Guaraná, Banana Prata, Morangos Congelados, Corona Cerveja, Cheetos Onda Requeijão. Przekąski/Inne: Mais Pura Pipoca Sabor Caramelo e Flor de Sal, Filé de Frango Grelhado, Clara de Ovo, Tomates, Visconti Pão de Forma Integral, Visconti Pão de Forma Integral, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Castanha Portuguesa. więcej...
|
|
1725 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny i 58 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 2 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|