|
Step by step, the ounces come off.
|
115,8 kg
Do tej pory straciłeś: 37,0 kg.
Wciąż do stracenia: 39,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1298 kcal
|
Tłusz: 27,44g | Białk: 60,71g | Węglo: 172,09g.
Śniadanie: Fat free spread, orange juice, Hard-Boiled Egg, Danactive Yogurt, toast. Lunch: Fat free spread, toast, Morning Star Veggie Burgers. Obiad: merlot wine, Hard Boiled egg, Green Beans Kroger, Quinoa, Gardein Chick'n Filets. więcej...
|
|
3552 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 32 minut, Prace Domowe - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
I really admire you, and the way you've stuck with this for the long haul. I'm always looking for inspiration, so thanks! Best of luck to both of us, and everyone else out there struggling.
17 sty 11 przez użytkownika: kathleenanne
|
Oh, thank you. It's a long haul I agree, but the rewards are wonderful.
18 sty 11 przez użytkownika: Fledgist
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|