Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2021
|
63,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1137 kcal
|
Tłusz: 65,17g | Białk: 56,24g | Węglo: 77,98g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Ашан Сыр Российский 50%. Lunch: Кофе с Молоком, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом, Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью. Obiad: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кофе с Молоком, Красные Помидоры (Консервированные), Запеканка из Кабачков с Фаршем. Przekąski/Inne: Кофе с Молоком, Гост Мороженое Шоколадное, Колбаса Докторская. więcej...
|
|
1985 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 55 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|