|
7 DAYS CHALLENGE 1 - DAY 1
Bismillah...
Mulai diet lagi, mudah2an konsisten.
Niat dibetulin dulu, biar dietnya lancar .
Semangatttt💪💪💪😁
|
53 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
965 kcal
|
Tłusz: 27,31g | Białk: 43,30g | Węglo: 147,74g.
Śniadanie: Pakcoy, Nanas. Lunch: Selada, Mentimun (Kupas), Putih Telur, Daging Sapi, Kentang Rebus. Obiad: Telur Puyuh, Telur, Kecambah, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Buah Anggur, Duku, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Sawo. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi tha syafril
|