Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lutego 2021
|
63,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1397 kcal
|
Tłusz: 58,93g | Białk: 67,75g | Węglo: 144,69g.
Śniadanie: Финик, Сыр Российский, Сливочное Масло, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная. Lunch: Финик, Чай, Макси Печень Куриная Жареная с Луком, Картофельное Пюре. Obiad: Финик, Сметана , Компот без Сахара, Чай, Островной Тефтели с Рисом под Соусом . Przekąski/Inne: Апельсин, Приосколье Грудка Копченая, Островной Тефтели с Рисом под Соусом . więcej...
|
|
2133 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|