Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 listopada 2013
|
65,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 16,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
750 kcal
|
Tłusz: 19,71g | Białk: 35,38g | Węglo: 110,16g.
Śniadanie: Doriana Creme Vegetal, Leite (Leite Integral), Pão Francês sem Miolo. Lunch: Abacaxi, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha Recheada, Tomates, Alface Americana, Arroz à Grega. Obiad: Tomates, Clara de Ovo Cozida. Przekąski/Inne: Bauducco Torrada Salgada, Bauducco Torrada Salgada, Taeq Iogurte Desnatado com Polpa de Morango, Café. więcej...
|
|
2004 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Siedzenie - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|