Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lutego 2021
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 21 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1630 kcal
|
Tłusz: 71,82g | Białk: 104,31g | Węglo: 146,37g.
Śniadanie: Каждый День Сыр Сливочный, Омлет с Молоком, Каждый День Лаваш Армянский, банан Мини, Кофе с Молоком. Lunch: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Суп Куриный с Вермишелью. Obiad: Каждый День Лаваш Армянский, Яйцо (Целое), Каждый День Сыр Сливочный, Кефир 2,5%. Przekąski/Inne: Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Мандарины, банан Мини, Семечки. więcej...
|
|
2152 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|