Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lutego 2021
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
926 kcal
|
Tłusz: 45,59g | Białk: 24,67g | Węglo: 109,80g.
Śniadanie: Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Menemen, Sucuk. Lunch: Zeytin, Yulaf Lapası. Obiad: Beyaz Ekmek, Domates Çorbası, Ispanak Yemeği. Przekąski/Inne: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Eti Benim'O. więcej...
|
|
2219 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 15 minut, Cardio - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|