Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lutego 2021
|
67,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2710 kcal
|
Tłusz: 110,10g | Białk: 208,46g | Węglo: 206,08g.
Śniadanie: Агуша Фруктовое Пюре Фруктовое Ассорти, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Мёд, Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, Курага, Творог 9%, Чай, Чай. Lunch: Курага, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Капуста Тушеная, Чай. Obiad: Тёма Фруктовое Пюре Яблоко-Персик, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Чай, Творог 9%, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Jump One Протеиновая Конфета Сочный Кокос, Горбуша Жареная, Чай, Капуста Тушеная. Przekąski/Inne: Курага, Nutrilite Протеиновый Порошок, Милка Милка. więcej...
|
|
2892 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 20 minut, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|