Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lutego 2021
|
53 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
560 kcal
|
Tłusz: 16,86g | Białk: 29,12g | Węglo: 76,41g.
Śniadanie: Roma Sari Gandum. Obiad: Jawara Saus Sambal, Sambal Goreng Kentang, Tomat, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Lele, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Roma Sari Gandum, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. więcej...
|
|
1314 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|