Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lutego 2021
|
58,9 kg
Do tej pory straciłeś: 23,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1095 kcal
|
Tłusz: 55,95g | Białk: 33,48g | Węglo: 125,63g.
Śniadanie: Muz, Kahve (Demlenmiş), Hindistan Cevizi, Kuru İncir, Zeytinyağı. Lunch: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Portakal, Kızarmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Karışık Yeşil Salata, Karisik Tost. Obiad: Çilek, Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Kereviz. Przekąski/Inne: Eti Fırından Tartini, Çay (Demlenmiş), Çay (Demlenmiş). więcej...
|
|
1493 kcal
|
Ćwiczenie:
esneme hareketi 15 dk - 15 minut, Chloe ting karın egzersizi - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi sismanbirkadin
|